ผลกระทบของการไม่ใช้งานกล้ามเนื้อในระยะยาวสามารถตรวจสอบได้โดยการนอนพักเพิ่ม ในการศึกษาพบว่ามีผู้เข้าร่วม 24 คนที่มีสุขภาพดีถูกพักอยู่บนเตียงเป็นเวลา 70 วัน ในช่วงพักนอนผู้ชายบางคนติดตามการออกกำลังกายและได้รับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนหรือยาหลอกในขณะที่กลุ่มควบคุมยังคงนอนอยู่บนเตียงโดยไม่มีการฝึกออกกำลังกายหรืออาหารเสริม

ตลอดการศึกษานักวิจัยได้รวบรวมข้อมูลการตรวจชิ้นเนื้อกล้ามเนื้อเพื่อวิเคราะห์โปรตีนในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ นักวิจัยค้นพบการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเกี่ยวกับโปรตีนกล้ามเนื้อของผู้ชายในช่วงพักนอนที่ถูกทื่อหรือกลับรายการด้วยการออกกำลังกายซึ่งดูเหมือนจะผลักดันองค์กรโปรตีนที่มีสุขภาพดีภายในเส้นใยกล้ามเนื้อ ข้อมูลเพิ่มเติมของฮอร์โมนเพศชายกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงโปรตีนเพิ่มเติมที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อนอกเหนือจากการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครที่เราได้รับจากโปรตีนของกล้ามเนื้อในระหว่างการพักผ่อนบนเตียงนาน ๆ อาจนำไปประยุกต์ใช้ในการทำนายการเปลี่ยนแปลงมวลกล้ามเนื้อ / ความแข็งแรงในสถานการณ์ต่าง ๆ จากนั้นพัฒนาโปรแกรมการออกกำลังกายและการตอบโต้ของฮอร์โมน